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Le Nutri-Score est souvent utilisé comme un repère simple pour faire ses courses, particulièrement quand on veut prendre soin de son alimentation, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Pourtant, il peut parfois surprendre : certains aliments considérés comme “bons” se retrouvent avec une note moyenne, voire mauvaise. C’est une source de confusion fréquente chez…

En consultation de diététicienne, le budget de la nourriture est souvent perçu comme un frein majeur dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Et pourtant, des données récentes montrent un décalage entre la perception des consommateurs et la réalité du marché. Contrairement à ce que beaucoup pensent, une meilleure qualité nutritionnelle, évaluée par le Nutri-Score,…

Le travail posté, aussi appelé travail en horaires décalés ou horaires atypiques, fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreux Français. Ces rythmes particuliers ont un impact reconnu sur la santé et notamment la prise de poids et le sommeil.En tant que diététicienne spécialisée en comportement alimentaire, je vous accompagne pour adapter vos rythmes alimentaires…

Consulter une diététicienne en ligne n’est plus une alternative, mais une véritable solution moderne, efficace et adaptée à nos modes de vie. Que vous habitiez ou soyez de passage sur la Côte d’Émeraude (Dinard, Saint-Lunaire…), en Bretagne ou ailleurs en France, l’accompagnement en ligne permet aujourd’hui de bénéficier d’un accompagnement alimentaire structuré et personnalisé.…

Les produits fermentés reviennent sur le devant de la scène… et ce n’est pas un hasard. Utilisés depuis des siècles à travers le monde, ils séduisent aujourd’hui autant pour leurs saveurs que pour leurs effets supposés sur la santé, notamment sur le microbiote intestinal et l’immunité. Mais concrètement, de quoi parle-t-on ? Quels sont les…

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, le Nutri-Score est devenu un outil incontournable pour guider les choix au moment des courses. Simple, visuel et rapide à comprendre, il permet de comparer des produits d’un même rayon en un coup d’œil. Mais une question revient souvent en consultation de diététicienne : peut-on vraiment lui faire…

À l’approche des beaux jours, la pression commence à monter avec l’objectif « summer body » qui fait référence à un corps prêt à être exposé l’été sur la plage ou au bord de la piscine. Ce concept est devenu populaire grâce aux réseaux sociaux qui regorgent de promesses de perte de poids rapide avant la…

En mai, tout change. Les journées s’allongent, les températures montent doucement, et avec elles, une envie très naturelle : manger plus léger, plus frais… mais sans tomber dans la perspective d’un “régime” contraignant.Mais alors, comment cuisiner de saison en mai tout en restant réaliste quand on a un quotidien chargé ? Chez ALim Coaching,…

Faire appel à une diététicienne à l’approche de la ménopause, pour prendre soin de son alimentation, tout en intégrant une activité physique régulière, est une stratégie efficace pour mieux vivre cette période de transition. La ménopause n’est pas seulement une étape qui se résume à des changements hormonaux : c’est aussi une opportunité de…

Se demander comment mieux manger le soir est aujourd’hui une préoccupation partagée par de nombreux Français. Et pour cause : le dîner est souvent pris dans la fatigue, le manque d’inspiration… voire devant un écran. En 2026, selon le sondage OpinionWay pour HelloFresh, 71 % des Français envisagent de transformer leurs dîners, que ce…