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Les produits fermentés reviennent sur le devant de la scène… et ce n’est pas un hasard. Utilisés depuis des siècles à travers le monde, ils séduisent aujourd’hui autant pour leurs saveurs que pour leurs effets supposés sur la santé, notamment sur le microbiote intestinal et l’immunité. Mais concrètement, de quoi parle-t-on ? Quels sont les…

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, le Nutri-Score est devenu un outil incontournable pour guider les choix au moment des courses. Simple, visuel et rapide à comprendre, il permet de comparer des produits d’un même rayon en un coup d’œil. Mais une question revient souvent en consultation de diététicienne : peut-on vraiment lui faire…

À l’approche des beaux jours, la pression commence à monter avec l’objectif « summer body » qui fait référence à un corps prêt à être exposé l’été sur la plage ou au bord de la piscine. Ce concept est devenu populaire grâce aux réseaux sociaux qui regorgent de promesses de perte de poids rapide avant la…

En mai, tout change. Les journées s’allongent, les températures montent doucement, et avec elles, une envie très naturelle : manger plus léger, plus frais… mais sans tomber dans la perspective d’un “régime” contraignant.Mais alors, comment cuisiner de saison en mai tout en restant réaliste quand on a un quotidien chargé ? Chez ALim Coaching,…

Faire appel à une diététicienne à l’approche de la ménopause, pour prendre soin de son alimentation, tout en intégrant une activité physique régulière, est une stratégie efficace pour mieux vivre cette période de transition. La ménopause n’est pas seulement une étape qui se résume à des changements hormonaux : c’est aussi une opportunité de…

Se demander comment mieux manger le soir est aujourd’hui une préoccupation partagée par de nombreux Français. Et pour cause : le dîner est souvent pris dans la fatigue, le manque d’inspiration… voire devant un écran. En 2026, selon le sondage OpinionWay pour HelloFresh, 71 % des Français envisagent de transformer leurs dîners, que ce…

Aujourd’hui, s’informer sur l’alimentation n’a jamais été aussi simple… et pourtant, jamais aussi complexe. Entre réseaux sociaux, applications, influenceurs et conseils contradictoires, il devient difficile de savoir à qui faire confiance. Dans ce contexte, faire appel à une diététicienne à proximité ou une diététicienne en ligne apparaît comme une solution fiable pour retrouver des…

Avril marque un vrai tournant dans l’année culinaire. Après les plats réconfortants de l’hiver, les marchés commencent à se transformer : les étals se parent de couleurs plus vives et l’envie de cuisine fait maison à l’approche du printemps revient naturellement. Mais comment cuisiner de saison en avril sans bouleverser complètement ses habitudes alimentaires…

Avant la ménopause, la femme vit une phase de transition hormonale qui peut durer plusieurs années et qu’on appelle périménopause ou préménopause. Cette période charnière se traduit souvent par des symptômes très variables d’une femme à l’autre. Mais elle constitue également un moment privilégié pour être davantage à l’écoute de son corps et adhérer…

Trouver une diététicienne à proximité est souvent la première étape lorsque l’on souhaite (re)prendre en main son alimentation. Que vous habitiez sur la Côte d’Émeraude, ailleurs en Bretagne ou en France, l’important est de bénéficier d’un accompagnement sérieux, humain et fondé sur des bases scientifiques solides. Avec ALim Coaching, je propose un suivi sur…