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Aujourd’hui, s’informer sur l’alimentation n’a jamais été aussi simple… et pourtant, jamais aussi complexe. Entre réseaux sociaux, applications, influenceurs et conseils contradictoires, il devient difficile de savoir à qui faire confiance. Dans ce contexte, faire appel à une diététicienne à proximité ou une diététicienne en ligne apparaît comme une solution fiable pour retrouver des…

Avril marque un vrai tournant dans l’année culinaire. Après les plats réconfortants de l’hiver, les marchés commencent à se transformer : les étals se parent de couleurs plus vives et l’envie de cuisine fait maison à l’approche du printemps revient naturellement. Mais comment cuisiner de saison en avril sans bouleverser complètement ses habitudes alimentaires…

Avant la ménopause, la femme vit une phase de transition hormonale qui peut durer plusieurs années et qu’on appelle périménopause ou préménopause. Cette période charnière se traduit souvent par des symptômes très variables d’une femme à l’autre. Mais elle constitue également un moment privilégié pour être davantage à l’écoute de son corps et adhérer…

Trouver une diététicienne à proximité est souvent la première étape lorsque l’on souhaite (re)prendre en main son alimentation. Que vous habitiez sur la Côte d’Émeraude, ailleurs en Bretagne ou en France, l’important est de bénéficier d’un accompagnement sérieux, humain et fondé sur des bases scientifiques solides. Avec ALim Coaching, je propose un suivi sur…

De plus en plus de personnes souhaitent être accompagnées par une diététicienne, mais une question revient systématiquement : « les consultations avec une diététicienne peuvent-elles être remboursées ?”.  Autrement dit : comment fonctionne le remboursement mutuelle avec une diététicienne ? Voici un point clair et fiable pour comprendre comment obtenir le remboursement de vos consultations…

Cuisiner de saison en mars, c’est accepter une période de transition. L’hiver n’est pas encore tout à fait derrière nous, mais les premiers signaux du printemps apparaissent doucement dans les étals. Cette période charnière est idéale pour ajuster son alimentation sans rupture brutale, en combinant les légumes d’hiver encore disponibles avec les premiers produits…

Février est souvent un mois charnière. Après l’enthousiasme de janvier, la motivation peut baisser, les journées restent courtes et le quotidien laisse parfois peu de place à l’envie de cuisiner. C’est pourtant précisément à ce moment-là que cuisiner de saison prend tout son sens : non pas comme une règle stricte, mais comme un…

Un rééquilibrage alimentaire efficace ne peut pas être standardisé. Pour être durable, il doit s’adapter à votre rythme de vie et à vos contraintes quotidiennes : horaires de travail ou d’activités de bénévolat, déplacements, organisation familiale ou loisirs. Or, c’est précisément cette adaptation qui conditionne la réussite à long terme du rééquilibrage. Prendre en…

Le rééquilibrage alimentaire, souvent abordé sous l’angle nutritionnel pour répondre aux questions : que manger et en quelles quantités, ne devrait pas se limiter à une liste d’aliments ou à des recettes. Un rééquilibrage réussi implique également l’identification des émotions et d’autres facteurs tels que le stress ou la charge mentale qui influencent fortement nos…

Le rééquilibrage alimentaire peut être perçu comme une démarche simple : manger plus équilibré, faire de meilleurs choix et les résultats suivront. Pourtant, beaucoup de personnes ont l’impression de “bien faire” sans constater les effets attendus, notamment en matière de perte de poids ou de mieux-être. Dans la majorité des cas, ce décalage ne…