Chaque début d’année, les bonnes résolutions refont surface : mieux manger, retrouver de l’énergie, reprendre une activité physique, prendre soin de soi. Pourtant, malgré une motivation bien présente en janvier, ces élans s’essoufflent souvent au fil des semaines. En 2026, et si l’objectif n’était plus de « faire mieux pendant quelques jours ou quelques semaines », mais de changer durablement ses habitudes ?
Pourquoi les bonnes résolutions alimentaires ne durent-elles pas ?
Changer son alimentation ne consiste pas uniquement à savoir quoi manger ou quelles règles appliquer. Nos choix alimentaires sont profondément liés à nos habitudes et préférences, à notre rythme de vie, à nos émotions et à notre environnement socio-culturel. Sans accompagnement, il est fréquent de retomber dans ses anciens schémas, malgré toute la bonne volonté du monde. Le coaching alimentaire apporte une réponse différente : un accompagnement structuré, personnalisé et orienté vers l’action durable.
Que vient-on réellement chercher en coaching alimentaire ?
Lorsque l’on démarre un coaching alimentaire, on ne vient pas chercher une liste de conseils ou un cadre rigide à suivre. Le premier travail consiste à clarifier la problématique et à définir un objectif global d’accompagnement. Cet objectif peut être de retrouver une alimentation plus sereine, de sortir des cycles de restriction, de se sentir mieux dans son corps ou encore de réconcilier équilibre et plaisir. Il devient le fil conducteur de tout l’accompagnement, au cours des différences séances de coaching.
Comment le coaching alimentaire favorise-t-il une mise en action durable ?
Le coaching repose sur un partenariat entre le coach et le client. Le métier de coach est encadré et basé sur l’éthique. Le coach est garant du cadre et du processus, tandis que le client est l’expert de sa vie. Grâce à un questionnement structuré, le coaching permet de susciter des prises de conscience et de faire émerger les propres solutions du client, celles qu’il pourra réellement mettre en pratique dans son quotidien. Entre les séances, des actions concrètes sont mises en place, en lien avec l’objectif défini, afin de favoriser une progression réaliste et durable.
Pourquoi débuter un coaching alimentaire en début d’année 2026 ?
Commencer un coaching alimentaire en début d’année permet de transformer l’élan des bonnes résolutions en un véritable engagement sur la durée. C’est le temps nécessaire pour installer de nouvelles habitudes, les ajuster à la réalité du quotidien et éviter l’effet « tout ou rien » si fréquent lorsque l’on avance seul(e).
Pourquoi se faire accompagner par ALim Coaching sur la Côte d’Émeraude ?
Chez ALim Coaching, l’accompagnement s’appuie sur des recommandations officielles et des données scientifiques récentes en nutrition et comportement alimentaire, tout en plaçant l’humain au cœur de la démarche. Basée sur la Côte d’Émeraude, j’accompagne des particuliers à Dinard, Saint-Lunaire et aux alentours, ainsi qu’à distance, pour leur permettre de retrouver une alimentation plus sereine et un mieux-être global, dans le respect de leur rythme et de leur mode de vie.
Et si 2026 devenait l’année du vrai changement ?Si vous souhaitez transformer durablement votre alimentation et sortir des solutions temporaires, un coaching alimentaire peut être le point de départ.
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