Vous cherchez un accompagnement personnalisé pour améliorer vos habitudes alimentaires ? Vous vous demandez s’il vaut mieux consulter un coach en nutrition ou un coach en alimentation ? La différence est plus importante qu’il n’y paraît. Chez ALim Coaching, j’ai choisi le terme « alimentation » car il reflète une approche plus complète prenant en compte l’être humain dans sa globalité et aussi sa complexité.
Pourquoi parler de coaching en alimentation plutôt qu’en nutrition ?
La nutrition renvoie avant tout aux besoins physiologiques de l’organisme : l’énergie, les nutriments (macro- et micro-nutriments), les vitamines et minéraux. Ces aspects nutritionnels sont essentiels, mais l’alimentation ne se résume pas à apporter au corps ce dont il a besoin pour vivre et fonctionner. L’alimentation remplit plusieurs autres fonctions complémentaires :
- Hédoniques : le plaisir de manger, qui mobilise les cinq sens (goût, toucher, vision, ouïe, olfaction).
- Psychologiques : manger peut rassurer, réconforter, apaiser un stress.
- Sociales : partager un repas avec sa famille, ses amis ou ses collègues.
- Culturelles : transmettre des traditions culinaires et célébrer des moments festifs.
- Éthiques : faire des choix en accord avec ses valeurs, comme adopter une alimentation végétarienne.
Un coach alimentaire accompagne donc la personne dans toutes ces dimensions, pour un changement profond et durable.
Quels bénéfices attendre d’un coach alimentaire ?
Un coach nutritionnel peut vous aider à équilibrer vos apports nutritionnels, mais un coach en alimentation va plus loin en intégrant, en plus de vos goûts et préférences alimentaires, vos habitudes et votre mode de vie ainsi que vos leviers de motivation et freins aux changements. Chez ALim Coaching, je vous propose :
- Un rééquilibrage alimentaire personnalisé, sans régime strict pour limiter les frustrations.
- Un accompagnement basé sur les recommandations officielles de santé publique.
- Une meilleure compréhension de vos comportements alimentaires et de votre mode de vie pour agir sur la durée.
- Un équilibre entre plaisir et santé, pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Mon approche repose sur la science, l’écoute et la bienveillance. Chaque petit pas compte pour transformer vos habitudes de façon durable.
Comment choisir son coach en alimentation ?
Si vous hésitez entre plusieurs professionnels, posez-vous les questions suivantes :
- Le coach a-t-il une formation reconnue et s’appuie-t-il sur des bases scientifiques solides ?
- Propose-t-il un suivi personnalisé et non un programme standardisé ?
- Prend-il en compte vos émotions, votre contexte social et vos valeurs ?
Pour approfondir, vous pouvez aussi en apprendre plus sur le métier de coach avec la Fédération Internationale de Coaching.
Vous pouvez aussi consulter des ressources pédagogiques sur la nutrition et l’alimentation, comme le site officiel du Programme National Nutrition Santé (PNNS)
ALim Coaching : un accompagnement sur mesure
Basée en Bretagne, sur la Côte d’Émeraude (Dinard, Saint-Lunaire…), ALim Coaching accompagne des particuliers en présentiel et à distance. Mon objectif est de vous aider à rééquilibrer votre alimentation en douceur, en alliant équilibre et plaisir, pour que votre quotidien devienne plus serein.
Prêt(e) à commencer votre coaching en alimentation ?
Vous souhaitez retrouver une relation apaisée avec la nourriture, perdre du poids ou simplement mieux manger ? Remplissez dès maintenant le formulaire de contact et je vous recontacterai pour construire ensemble votre parcours personnalisé.