Transformez votre alimentation, transformez votre vie !
Vous souhaitez retrouver le contrôle de votre alimentation ? Adopter une alimentation plus saine, plus végétale, plus durable, tout en équilibrant votre mode de vie ? Vous êtes au bon endroit !
Changer ses habitudes alimentaires peut sembler compliqué, d’autant que chaque situation est unique. Mais avec le bon accompagnement, tout devient possible. Ensemble, nous allons rééquilibrer votre assiette, remettre les fourneaux à l’honneur et vous redonner l’énergie et le bien-être que vous méritez.
Pourquoi choisir mon approche ?
Parce que les connaissances seules ne suffisent pas. L’alimentation ne se limite pas à ce que nous mangeons : elle touche à nos émotions, nos habitudes sociales et nos racines culturelles.
C’est pourquoi je privilégie une méthode basée sur l’écoute, l’empathie et la bienveillance, loin des discours culpabilisants et des injonctions rigides.
Vouloir changer ses habitudes alimentaires amène à considérer d’autres composantes de notre mode de vie, comme l’activité physique, le sommeil, les relations sociales. Autant de facteurs que nous allons intégrer dans une approche globale et personnalisée.
Chaque petit pas compte, et chaque changement est un pas vers un mode de vie plus épanouissant et plus sain.
Ensemble, nous travaillerons dans un cadre sécurisant et sans jugement, pour vous permettre de retrouver votre équilibre et d’atteindre vos objectifs à votre rythme.
Mon ambition est simple : vous accompagner pour trouver vos propres clés et devenir pleinement autonome dans votre cheminement.
Comment se passe un accompagnement personnalisé ?
Je vous guide à chaque étape, pour vous aider à atteindre vos objectifs et révéler le meilleur de vous-même :
- Définir votre objectif global et les thèmes d’accompagnement pour y parvenir (lors de la séance découverte).
- Définir un objectif de séance sur le thème choisi (en début de chaque séance de coaching).
- Identifier vos leviers de motivation, dépasser vos freins aux changements et identifier les pistes de changements (lors de chaque séance de coaching).
- Passer à l’action avec la mise en place de nouvelles routines adaptées à votre situation (entre les séances).
Voici en guise d’illustration quelques exemples de thèmes d’accompagnement : équilibrer son alimentation ; végétaliser son assiette ; reconnaître et écouter ses sensations de faim et de satiété ; apprivoiser ses émotions, reconsidérer son hygiène de vie ; gérer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Combien de séances et à quelle fréquence ?
Lors de la séance découverte, nous prenons le temps de définir ensemble les thèmes d’accompagnement qui répondent à vos besoins spécifiques. Je vous proposerai un nombre de séances indicatif, pour vous donner une idée de ce à quoi pourrait ressembler votre parcours.
La fréquence des séances est entièrement flexible ! Elle s’adapte à vos objectifs, au rythme de votre progression, aux actions à mettre en place entre chaque rencontre et bien sûr à votre emploi du temps. L’accompagnement est personnalisé pour vous offrir une expérience sur mesure et vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et sereine.
Quelle formule, pour quel tarif ?
Lors de la séance découverte, nous définissons ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Séance individuelle à l’unité (1 heure) : 75 €
Parfaite pour débloquer une situation précise et ponctuelle, afin de vous permettre d’avancer en autonomie.
Accompagnement alimentaire durable :
- Formule 3 séances : 375 €
- Formule 6 séances : 700 €
Ces deux formules incluent :
- Un suivi conçu pour mesurer vos progrès et vous rendre autonome à long terme.
- Une stratégie alimentaire réaliste et adaptée à votre vie quotidienne.
- Des séances individuelles d’1 heure (3 ou 6 selon la formule), qui aboutissent à un engagement dans des actions concrètes et applicables immédiatement.
- Des résumés personnalisés après chaque séance pour savoir exactement quoi mettre en pratique et pourquoi.
- Un soutien entre les séances via WhatsApp, SMS ou e-mail, pour lever les doutes, ajuster vos actions et rester motivé(e).
Où que vous soyez, choisissez la formule qui vous convient
Profitez d’une expérience personnalisée et flexible :
- En visio-conférence : plus de limites géographiques ! Bénéficiez de mon expertise où que vous soyez.
- À domicile : je me déplace directement chez vous à Saint-Lunaire et ses environs. Des frais supplémentaires peuvent s’appliquer selon la distance.