{"id":19,"date":"2024-10-11T10:50:20","date_gmt":"2024-10-11T08:50:20","guid":{"rendered":"https:\/\/alimcoaching.fr\/?page_id=19"},"modified":"2025-09-30T17:13:35","modified_gmt":"2025-09-30T15:13:35","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/blog\/","title":{"rendered":"Blog"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-query is-layout-flow wp-block-query-is-layout-flow\"><ul class=\"wp-block-post-template is-layout-flow wp-block-post-template-is-layout-flow\"><li class=\"wp-block-post post-820 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/06\/30\/reequilibrage-alimentaire-manger-mieux-sans-depenser-plus-est-possible\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : manger mieux sans d\u00e9penser plus est possible<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">En consultation de di\u00e9t\u00e9ticienne, le budget de la nourriture est souvent per\u00e7u comme un frein majeur dans le cadre d\u2019un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire. Et pourtant, des donn\u00e9es r\u00e9centes montrent un d\u00e9calage entre la perception des consommateurs et la r\u00e9alit\u00e9 du march\u00e9. Contrairement \u00e0 ce que beaucoup pensent, une meilleure qualit\u00e9 nutritionnelle, \u00e9valu\u00e9e par le Nutri-Score, n\u2019implique\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-06-30T10:50:04+02:00\">30 juin 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-825 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/06\/21\/travail-poste-ou-en-horaires-decales-adapter-efficacement-ses-rythmes-alimentaires-avec-une-dieteticienne\/\" target=\"_self\" >Travail post\u00e9 ou en horaires d\u00e9cal\u00e9s : adapter efficacement ses rythmes alimentaires avec une di\u00e9t\u00e9ticienne<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le travail post\u00e9, aussi appel\u00e9 travail en horaires d\u00e9cal\u00e9s ou horaires atypiques, fait aujourd\u2019hui partie du quotidien de nombreux Fran\u00e7ais. Ces rythmes particuliers ont un impact reconnu sur la sant\u00e9 et notamment la prise de poids et le sommeil.En tant que di\u00e9t\u00e9ticienne sp\u00e9cialis\u00e9e en comportement alimentaire, je vous accompagne pour adapter vos rythmes alimentaires en\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-06-21T10:57:48+02:00\">21 juin 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-798 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/06\/10\/dieteticienne-en-ligne-quels-avantages-pour-votre-quotidien\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticienne en ligne : quels avantages pour votre quotidien ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Consulter une di\u00e9t\u00e9ticienne en ligne n\u2019est plus une alternative, mais une v\u00e9ritable solution moderne, efficace et adapt\u00e9e \u00e0 nos modes de vie. Que vous habitiez ou soyez de passage sur la C\u00f4te d\u2019\u00c9meraude (Dinard, Saint-Lunaire\u2026), en Bretagne ou ailleurs en France, l\u2019accompagnement en ligne permet aujourd\u2019hui de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement alimentaire structur\u00e9 et personnalis\u00e9. D\u00e9couvrez\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-06-10T10:17:45+02:00\">10 juin 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-836 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/05\/22\/produits-fermentes-et-si-vous-prepariez-votre-kefir-de-fruits-avec-une-dieteticienne-en-ligne-ou-pres-de-chez-vous\/\" target=\"_self\" >Produits ferment\u00e9s : et si vous pr\u00e9pariez votre k\u00e9fir de fruits avec une di\u00e9t\u00e9ticienne, en ligne ou pr\u00e8s de chez vous ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Les produits ferment\u00e9s reviennent sur le devant de la sc\u00e8ne\u2026 et ce n\u2019est pas un hasard. Utilis\u00e9s depuis des si\u00e8cles \u00e0 travers le monde, ils s\u00e9duisent aujourd\u2019hui autant pour leurs saveurs que pour leurs effets suppos\u00e9s sur la sant\u00e9, notamment sur le microbiote intestinal et l\u2019immunit\u00e9. Mais concr\u00e8tement, de quoi parle-t-on&nbsp;? Quels sont les bienfaits\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-05-22T10:16:50+02:00\">22 mai 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-795 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/05\/20\/nutri-score-et-reequilibrage-alimentaire-faut-il-vraiment-faire-confiance-a-ce-logo\/\" target=\"_self\" >Nutri-Score et r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : faut-il vraiment faire confiance \u00e0 ce logo ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Dans le cadre d\u2019un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire, le Nutri-Score est devenu un outil incontournable pour guider les choix au moment des courses. Simple, visuel et rapide \u00e0 comprendre, il permet de comparer des produits d\u2019un m\u00eame rayon en un coup d\u2019\u0153il. Mais une question revient souvent en consultation de di\u00e9t\u00e9ticienne : peut-on vraiment lui faire confiance\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-05-20T10:13:17+02:00\">20 mai 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-831 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/05\/18\/summer-body-pourquoi-fuir-les-regimes-avant-lete-le-point-de-vue-dune-dieteticienne\/\" target=\"_self\" >Summer body : pourquoi fuir les r\u00e9gimes avant l\u2019\u00e9t\u00e9 ? Le point de vue d\u2019une di\u00e9t\u00e9ticienne.<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">\u00c0 l\u2019approche des beaux jours, la pression commence \u00e0 monter avec l\u2019objectif \u00ab&nbsp;summer body&nbsp;\u00bb qui fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 un corps pr\u00eat \u00e0 \u00eatre expos\u00e9 l\u2019\u00e9t\u00e9 sur la plage ou au bord de la piscine. Ce concept est devenu populaire gr\u00e2ce aux r\u00e9seaux sociaux qui regorgent de promesses de perte de poids rapide avant la saison\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-05-18T10:16:36+02:00\">18 mai 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-790 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/05\/05\/comment-cuisiner-de-saison-en-mai-des-idees-simples-pour-manger-leger-et-profiter-de-larrivee-des-beaux-jours\/\" target=\"_self\" >Comment cuisiner de saison en mai : des id\u00e9es simples pour manger l\u00e9ger\u2026 et profiter de l\u2019arriv\u00e9e des beaux jours<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">En mai, tout change. Les journ\u00e9es s\u2019allongent, les temp\u00e9ratures montent doucement, et avec elles, une envie tr\u00e8s naturelle : manger plus l\u00e9ger, plus frais\u2026 mais sans tomber dans la perspective d\u2019un \u201cr\u00e9gime\u201d contraignant.Mais alors, comment cuisiner de saison en mai tout en restant r\u00e9aliste quand on a un quotidien charg\u00e9 ? Chez ALim Coaching, l\u2019objectif\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-05-05T10:05:20+02:00\">5 mai 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-785 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/05\/01\/menopause-et-activite-physique-les-conseils-dune-dieteticienne-pour-eviter-la-prise-de-poids\/\" target=\"_self\" >M\u00e9nopause et activit\u00e9 physique : les conseils d\u2019une di\u00e9t\u00e9ticienne pour \u00e9viter la prise de poids<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Faire appel \u00e0 une di\u00e9t\u00e9ticienne \u00e0 l\u2019approche de la m\u00e9nopause, pour prendre soin de son alimentation, tout en int\u00e9grant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, est une strat\u00e9gie efficace pour mieux vivre cette p\u00e9riode de transition. La m\u00e9nopause n\u2019est pas seulement une \u00e9tape qui se r\u00e9sume \u00e0 des changements hormonaux : c\u2019est aussi une opportunit\u00e9 de repenser\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-05-01T16:11:43+02:00\">1 mai 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-782 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/04\/23\/comment-mieux-manger-le-soir-et-retrouver-du-plaisir-a-table-les-conseils-dune-dieteticienne\/\" target=\"_self\" >Comment mieux manger le soir et retrouver du plaisir \u00e0 table ? Les conseils d\u2019une di\u00e9t\u00e9ticienne<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Se demander comment mieux manger le soir est aujourd\u2019hui une pr\u00e9occupation partag\u00e9e par de nombreux Fran\u00e7ais. Et pour cause : le d\u00eener est souvent pris dans la fatigue, le manque d\u2019inspiration\u2026 voire devant un \u00e9cran. En 2026, selon le sondage OpinionWay pour HelloFresh, 71 % des Fran\u00e7ais envisagent de transformer leurs d\u00eeners, que ce soit\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-04-23T15:57:45+02:00\">23 avril 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-779 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/04\/12\/dieteticienne-a-proximite-ou-dieteticienne-en-ligne-une-expertise-essentielle-a-lere-de-la-surinformation-nutritionnelle\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticienne \u00e0 proximit\u00e9 ou di\u00e9t\u00e9ticienne en ligne : une expertise essentielle \u00e0 l\u2019\u00e8re de la surinformation nutritionnelle<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Aujourd\u2019hui, s\u2019informer sur l\u2019alimentation n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi simple\u2026 et pourtant, jamais aussi complexe. Entre r\u00e9seaux sociaux, applications, influenceurs et conseils contradictoires, il devient difficile de savoir \u00e0 qui faire confiance. Dans ce contexte, faire appel \u00e0 une di\u00e9t\u00e9ticienne \u00e0 proximit\u00e9 ou une di\u00e9t\u00e9ticienne en ligne appara\u00eet comme une solution fiable pour retrouver des rep\u00e8res\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-04-12T15:37:59+02:00\">12 avril 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-776 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/04\/02\/comment-cuisiner-de-saison-en-avril-les-premieres-saveurs-du-printemps-dans-votre-assiette\/\" target=\"_self\" >Comment cuisiner de saison en avril : les premi\u00e8res saveurs du printemps dans votre assiette<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Avril marque un vrai tournant dans l\u2019ann\u00e9e culinaire. Apr\u00e8s les plats r\u00e9confortants de l\u2019hiver, les march\u00e9s commencent \u00e0 se transformer : les \u00e9tals se parent de couleurs plus vives et l\u2019envie de cuisine fait maison \u00e0 l\u2019approche du printemps revient naturellement. Mais comment cuisiner de saison en avril sans bouleverser compl\u00e8tement ses habitudes alimentaires ?\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-04-02T15:37:32+02:00\">2 avril 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-766 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/dieteticienne-et-menopause-anticiper-et-mieux-vivre-cette-etape-grace-a-une-alimentation-et-un-style-de-vie-adaptes\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticienne et m\u00e9nopause : anticiper et mieux vivre cette \u00e9tape gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation et un style de vie adapt\u00e9s\u00a0<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Avant la m\u00e9nopause, la femme vit une phase de transition hormonale qui peut durer plusieurs ann\u00e9es et qu\u2019on appelle p\u00e9rim\u00e9nopause ou pr\u00e9m\u00e9nopause. Cette p\u00e9riode charni\u00e8re se traduit souvent par des sympt\u00f4mes tr\u00e8s variables d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre. Mais elle constitue \u00e9galement un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour \u00eatre davantage \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de son corps et adh\u00e9rer \u00e0\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-03-26T12:00:13+01:00\">26 mars 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-761 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/03\/19\/dieteticienne-a-proximite-un-accompagnement-personnalise-sur-la-cote-demeraude-et-en-ligne\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticienne \u00e0 proximit\u00e9 : un accompagnement personnalis\u00e9 sur la C\u00f4te d\u2019\u00c9meraude et en ligne<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Trouver une di\u00e9t\u00e9ticienne \u00e0 proximit\u00e9 est souvent la premi\u00e8re \u00e9tape lorsque l\u2019on souhaite (re)prendre en main son alimentation. Que vous habitiez sur la C\u00f4te d\u2019\u00c9meraude, ailleurs en Bretagne ou en France, l\u2019important est de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement s\u00e9rieux, humain et fond\u00e9 sur des bases scientifiques solides. Avec ALim Coaching, je propose un suivi sur mesure,\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-03-19T11:52:18+01:00\">19 mars 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-758 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/03\/13\/dieteticienne-remboursement-mutuelle-comment-etre-remboursee-de-vos-consultations\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticienne remboursement mutuelle : comment \u00eatre rembours\u00e9(e) de vos consultations ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">De plus en plus de personnes souhaitent \u00eatre accompagn\u00e9es par une di\u00e9t\u00e9ticienne, mais une question revient syst\u00e9matiquement : \u00ab&nbsp;les consultations avec une di\u00e9t\u00e9ticienne peuvent-elles \u00eatre rembours\u00e9es ?\u201d.&nbsp; Autrement dit : comment fonctionne le remboursement mutuelle avec une di\u00e9t\u00e9ticienne ? Voici un point clair et fiable pour comprendre comment obtenir le remboursement de vos consultations de\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-03-13T11:46:17+01:00\">13 mars 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-756 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/03\/06\/cuisiner-de-saison-en-mars-trouver-lequilibre-entre-lhiver-et-le-printemps\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison en mars : trouver l\u2019\u00e9quilibre entre l\u2019hiver et le printemps<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Cuisiner de saison en mars, c\u2019est accepter une p\u00e9riode de transition. L\u2019hiver n\u2019est pas encore tout \u00e0 fait derri\u00e8re nous, mais les premiers signaux du printemps apparaissent doucement dans les \u00e9tals. Cette p\u00e9riode charni\u00e8re est id\u00e9ale pour ajuster son alimentation sans rupture brutale, en combinant les l\u00e9gumes d\u2019hiver encore disponibles avec les premiers produits printaniers\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-03-06T11:42:44+01:00\">6 mars 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-748 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/31\/cuisiner-de-saison-en-fevrier-garder-le-cap-sans-se-mettre-la-pression\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison en f\u00e9vrier : garder le cap sans se mettre la pression<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">F\u00e9vrier est souvent un mois charni\u00e8re. Apr\u00e8s l\u2019enthousiasme de janvier, la motivation peut baisser, les journ\u00e9es restent courtes et le quotidien laisse parfois peu de place \u00e0 l\u2019envie de cuisiner. C\u2019est pourtant pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ce moment-l\u00e0 que cuisiner de saison prend tout son sens : non pas comme une r\u00e8gle stricte, mais comme un soutien\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-31T11:35:00+01:00\">31 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-746 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/24\/reequilibrage-alimentaire-comment-ladapter-a-son-rythme-de-vie\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : comment l\u2019adapter \u00e0 son rythme de vie ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire efficace ne peut pas \u00eatre standardis\u00e9. Pour \u00eatre durable, il doit s\u2019adapter \u00e0 votre rythme de vie et \u00e0 vos contraintes quotidiennes : horaires de travail ou d\u2019activit\u00e9s de b\u00e9n\u00e9volat, d\u00e9placements, organisation familiale ou loisirs. Or, c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment cette adaptation qui conditionne la r\u00e9ussite \u00e0 long terme du r\u00e9\u00e9quilibrage. Prendre en compte\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-24T16:26:00+01:00\">24 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-744 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/22\/reequilibrage-alimentaire-et-emotions-mieux-comprendre-pour-manger-plus-sereinement\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire et \u00e9motions : mieux comprendre pour manger plus sereinement<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire, souvent abord\u00e9 sous l\u2019angle nutritionnel pour r\u00e9pondre aux questions&nbsp;: que manger et en quelles quantit\u00e9s, ne devrait pas se limiter \u00e0 une liste d\u2019aliments ou \u00e0 des recettes. Un r\u00e9\u00e9quilibrage r\u00e9ussi implique \u00e9galement l\u2019identification des \u00e9motions et d\u2019autres facteurs tels que le stress ou la charge mentale qui influencent fortement nos comportements\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-22T12:55:00+01:00\">22 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-742 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/19\/reequilibrage-alimentaire-les-erreurs-frequentes-qui-freinent-les-resultats\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : les erreurs fr\u00e9quentes qui freinent les r\u00e9sultats<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire peut \u00eatre per\u00e7u comme une d\u00e9marche simple : manger plus \u00e9quilibr\u00e9, faire de meilleurs choix et les r\u00e9sultats suivront. Pourtant, beaucoup de personnes ont l\u2019impression de \u201cbien faire\u201d sans constater les effets attendus, notamment en mati\u00e8re de perte de poids ou de mieux-\u00eatre. Dans la majorit\u00e9 des cas, ce d\u00e9calage ne signifie\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-19T15:50:12+01:00\">19 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-740 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/14\/reequilibrage-alimentaire-comment-construire-des-habitudes-qui-durent-vraiment\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : comment construire des habitudes qui durent vraiment ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire repr\u00e9sente aujourd\u2019hui une alternative saine aux r\u00e9gimes restrictifs. Pourtant, dans la pratique, beaucoup de personnes constatent qu\u2019il est difficile de tenir dans la dur\u00e9e. Non pas par manque de motivation, mais parce que changer son alimentation ne consiste pas uniquement \u00e0 modifier le contenu de son assiette. C\u2019est un processus global, qui\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-14T15:48:04+01:00\">14 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-738 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/14\/cuisiner-de-saison-en-janvier-se-rechauffer-se-faire-plaisir-et-prendre-soin-de-soi\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison en janvier : se r\u00e9chauffer, se faire plaisir et prendre soin de soi<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Cuisiner de saison en janvier, c\u2019est r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques de l\u2019hiver. Le froid est bien install\u00e9 et le corps r\u00e9clame des repas chauds, nourrissants et rassasiants. Apr\u00e8s les repas plus riches des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, janvier marque un retour \u00e0 une alimentation plus simple, structur\u00e9e et r\u00e9confortante. La cuisine fait maison en hiver\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-14T15:43:00+01:00\">14 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-736 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2026\/01\/14\/pourquoi-commencer-un-coaching-alimentaire-en-2026\/\" target=\"_self\" >Pourquoi commencer un coaching alimentaire en 2026 ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Chaque d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, les bonnes r\u00e9solutions refont surface : mieux manger, retrouver de l\u2019\u00e9nergie, reprendre une activit\u00e9 physique, prendre soin de soi. Pourtant, malgr\u00e9 une motivation bien pr\u00e9sente en janvier, ces \u00e9lans s\u2019essoufflent souvent au fil des semaines. En 2026, et si l\u2019objectif n\u2019\u00e9tait plus de \u00ab faire mieux pendant quelques jours ou quelques semaines\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-01-14T15:32:51+01:00\">14 janvier 2026<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-729 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/12\/17\/cuisiner-autrement-pour-noel-reinventer-les-repas-de-fetes-sans-compromis-sur-le-plaisir-et-lequilibre\/\" target=\"_self\" >Cuisiner autrement pour No\u00ebl : r\u00e9inventer les repas de f\u00eates sans compromis sur le plaisir et l\u2019\u00e9quilibre<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">La p\u00e9riode de No\u00ebl rime souvent avec des repas copieux, mais cuisiner autrement permet de profiter de repas plus l\u00e9gers, savoureux et align\u00e9s avec vos valeurs. Cette ann\u00e9e, pourquoi ne pas casser les codes et miser sur la simplicit\u00e9, la proximit\u00e9 et les circuits courts ? Pourquoi repenser les repas de No\u00ebl ? 1. Redonner\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-12-17T12:40:00+01:00\">17 d\u00e9cembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-727 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/12\/17\/comment-aborder-sereinement-les-repas-de-fetes-quand-on-surveille-son-alimentation\/\" target=\"_self\" >Comment aborder sereinement les repas de f\u00eates quand on surveille son alimentation ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e sont souvent associ\u00e9es \u00e0 un moment de convivialit\u00e9, de partage et de repas plus riches qu\u2019\u00e0 l\u2019habitude. Lorsqu\u2019on surveille son alimentation, cette p\u00e9riode peut provoquer des inqui\u00e9tudes. Pourtant, il est tout \u00e0 fait possible de profiter pleinement de cette p\u00e9riode festive sans culpabilit\u00e9.&nbsp; L\u2019\u00e9tat d\u2019esprit : la fondation d\u2019un \u00e9quilibre\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-12-17T11:35:38+01:00\">17 d\u00e9cembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-723 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/12\/06\/manger-mieux-et-prendre-soin-de-soi-avec-une-bonne-hygiene-de-vie\/\" target=\"_self\" >Manger mieux et prendre soin de soi avec une bonne hygi\u00e8ne de vie\u00a0<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Prendre soin de soi passe par une hygi\u00e8ne de vie \u00e9quilibr\u00e9e. Pour pr\u00e9server son bien-\u00eatre et rester en bonne sant\u00e9, il est essentiel d\u2019adopter une approche globale autour de 4 axes\u00a0: l\u2019alimentation, l\u2019activit\u00e9 physique, la lutte contre la s\u00e9dentarit\u00e9 et le sommeil.\u00a0 Le Haut Conseil de la Sant\u00e9 Publique (HCSP) recommande justement l\u2019int\u00e9gration de ces\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-12-06T17:47:00+01:00\">6 d\u00e9cembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-721 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/12\/06\/reequilibrage-alimentaire-comment-optimiser-les-courses\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : comment optimiser les courses\u00a0?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire et optimisation des courses vont de pair : mieux manger commence bien avant la cuisine, au moment m\u00eame o\u00f9 l\u2019on remplit son panier. En choisissant des aliments de bonne qualit\u00e9 nutritionnelle et qui vous font plaisir, on pose les bases d\u2019une alimentation saine, \u00e9quilibr\u00e9e et durable.\u00a0 Privil\u00e9gier les aliments bruts plut\u00f4t que transform\u00e9s\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-12-06T16:51:00+01:00\">6 d\u00e9cembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-719 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/12\/06\/cuisiner-de-saison-en-decembre-des-idees-simples-pour-bien-manger\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison en d\u00e9cembre : des id\u00e9es simples pour bien manger<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">En d\u00e9cembre, les jours continuent de raccourcir jusqu\u2019au solstice d\u2019hiver, les temp\u00e9ratures baissent et notre corps r\u00e9clame chaleur, r\u00e9confort et vitalit\u00e9. C\u2019est la p\u00e9riode id\u00e9ale pour cuisiner de saison, en s\u00e9lectionnant des aliments naturellement riches en fibres, vitamines et antioxydants, parfaits pour soutenir l\u2019immunit\u00e9 et pr\u00e9parer l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019hiver. Chez ALim Coaching, j\u2019aide mes clients\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-12-06T16:12:59+01:00\">6 d\u00e9cembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-717 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/29\/reequilibrage-alimentaire-et-perte-de-poids-des-resultats-au-bout-de-combien-de-temps\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire et perte de poids : des r\u00e9sultats au bout de combien de temps ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Quand on d\u00e9cide de r\u00e9\u00e9quilibrer son alimentation, avec un objectif de perte pond\u00e9rale, une question revient souvent : combien de temps faut-il pour perdre du poids ? Contrairement aux r\u00e9gimes express, une perte de poids durable repose sur une progression lente, encadr\u00e9e et adapt\u00e9e \u00e0 chaque personne.&nbsp; Pourquoi les autorit\u00e9s de sant\u00e9 recommandent une perte\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-29T16:32:00+01:00\">29 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-715 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/29\/exemple-de-menus-sans-graisse-ce-quil-faut-vraiment-savoir-pour-manger-equilibre\/\" target=\"_self\" >Exemple de menus \u00ab\u00a0sans graisse\u00a0\u00bb : ce qu\u2019il faut vraiment savoir pour manger \u00e9quilibr\u00e9<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">\u00c9laborer un exemple de menus sans graisse peut sembler s\u00e9duisant lorsqu\u2019on souhaite perdre du poids. Pourtant, \u00e9liminer totalement les graisses de l\u2019alimentation n\u2019est ni r\u00e9aliste ni souhaitable, car elles jouent en effet un r\u00f4le essentiel dans l\u2019organisme.&nbsp; Pourquoi ne faut-il pas supprimer totalement les graisses ? Les graisses (ou lipides) sont indispensables au bon fonctionnement\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-29T15:56:00+01:00\">29 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-713 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/29\/reequilibrage-alimentaire-pour-prevenir-la-denutrition-chez-la-personne-agee-a-domicile-comment-agir-efficacement\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire pour pr\u00e9venir la d\u00e9nutrition chez la personne \u00e2g\u00e9e \u00e0 domicile : comment agir efficacement ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Comme chaque ann\u00e9e depuis 2020, la Semaine nationale de lutte contre la d\u00e9nutrition (17 au 23 novembre 2025) rappelle l\u2019importance d\u2019agir t\u00f4t pour \u00e9viter cette maladie encore trop m\u00e9connue. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es vivant \u00e0 domicile, le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire joue un r\u00f4le majeur pour pr\u00e9venir la d\u00e9nutrition, maintenir la masse musculaire et l\u2019autonomie. Qu\u2019est-ce que\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-29T15:12:46+01:00\">29 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-710 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/15\/comment-faire-un-reequilibrage-alimentaire\/\" target=\"_self\" >Comment faire un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Contrairement \u00e0 un r\u00e9gime restrictif, le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire s\u2019inscrit dans le long terme. Il vise \u00e0 r\u00e9apprendre \u00e0 manger selon ses besoins, \u00e0 retrouver de l\u2019\u00e9nergie et \u00e0 renouer avec le plaisir de manger. Mais comment savoir par o\u00f9 commencer ? Voici quelques rep\u00e8res issus des recommandations officielles et des pistes concr\u00e8tes pour avancer durablement.\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-15T17:59:00+01:00\">15 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-708 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/15\/reduire-la-sedentarite-un-enjeu-majeur-pour-votre-equilibre-et-votre-bien-etre\/\" target=\"_self\" >R\u00e9duire la s\u00e9dentarit\u00e9 : un enjeu majeur pour votre \u00e9quilibre et votre bien-\u00eatre<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Quand on pense \u00e0 \u00ab prendre soin de soi et de sa sant\u00e9 \u00bb, on \u00e9voque souvent l\u2019alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et l\u2019activit\u00e9 physique. Pourtant, un autre facteur cl\u00e9 influence fortement notre bien-\u00eatre : la s\u00e9dentarit\u00e9. Trop souvent confondue avec l\u2019inactivit\u00e9 physique, elle repr\u00e9sente un levier majeur sur lequel il est possible d\u2019agir, . Qu\u2019est-ce que la\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-15T17:28:00+01:00\">15 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-706 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/15\/dieteticien-nutritionniste-coach-en-alimentation-quelles-differences\/\" target=\"_self\" >Di\u00e9t\u00e9ticien, nutritionniste, coach en alimentation : quelles diff\u00e9rences ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Face \u00e0 la profusion de conseils pour mieux manger, il n\u2019est pas toujours simple de savoir vers qui se tourner. Di\u00e9t\u00e9ticien, nutritionniste, coach en alimentation\u2026 Ces termes sont souvent confondus. Pourtant, ils d\u00e9signent des approches tr\u00e8s diff\u00e9rentes et compl\u00e9mentaires. Comprendre le r\u00f4le de chacun permet de choisir l\u2019accompagnement le plus adapt\u00e9 \u00e0 ses besoins. Le\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-15T16:58:53+01:00\">15 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-699 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/01\/idees-de-repas-faibles-en-calories-lequilibre-avant-tout\/\" target=\"_self\" >Id\u00e9es de repas faibles en calories : l\u2019\u00e9quilibre avant tout<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Lorsque l\u2019on prend soin de son alimentation et de son poids, il est courant de rechercher des id\u00e9es de repas faibles en calories. Apr\u00e8s un repas copieux ou avant une occasion festive, on peut vouloir anticiper ou compenser pour maintenir son \u00e9quilibre sans se priver. Le mot-cl\u00e9 ici n\u2019est pas restriction, mais adaptation. Il s\u2019agit\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-01T14:36:21+01:00\">1 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-697 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/11\/01\/coach-alimentaire-et-sportif-lapproche-globale-pour-mieux-manger-bouger-et-dormir\/\" target=\"_self\" >Coach alimentaire et sportif : l\u2019approche globale pour mieux manger, bouger et dormir<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Pr\u00e9server sa sant\u00e9 et g\u00e9rer son poids durablement ne se r\u00e9sume pas \u00e0 \u201cmanger moins\u201d ou \u201cfaire plus de sport\u201d. C\u2019est tout un \u00e9quilibre global \u00e0 trouver entre l\u2019alimentation, l\u2019activit\u00e9 physique, la lutte contre la s\u00e9dentarit\u00e9 et un sommeil de qualit\u00e9.C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le r\u00f4le du coach alimentaire et sportif : vous accompagner dans cette d\u00e9marche\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-11-01T14:18:19+01:00\">1 novembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-694 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/31\/cuisiner-de-saison-en-novembre-reconfort-equilibre-et-saveurs-locales\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison en novembre : r\u00e9confort, \u00e9quilibre et saveurs locales<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le mois de novembre marque une transition importante avec les jours qui raccourcissent et le froid qui s\u2019installe doucement. Apr\u00e8s le changement d\u2019heure, nos rythmes s\u2019adaptent et nos envies \u00e9voluent : place aux plats r\u00e9confortants et nourrissants, aux saveurs d\u2019automne et \u00e0 la cuisine de saison.Chez ALim Coaching, je vous accompagne \u00e0 (re)prendre plaisir \u00e0\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-31T14:12:56+01:00\">31 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-691 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/21\/pourquoi-je-ne-perds-pas-de-poids\/\" target=\"_self\" >Pourquoi je ne perds pas de poids ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Vous faites attention \u00e0 votre alimentation, vous avez l\u2019impression de faire beaucoup d\u2019efforts \u2026 et pourtant, la balance ne bouge pas. Pourquoi je ne perds pas de poids ? Cette question revient souvent, et la r\u00e9ponse est rarement simple. La perte de poids d\u00e9pend de nombreux param\u00e8tres, bien au-del\u00e0 du simple fait de \u00ab\u00a0manger moins\u00a0\u00bb.\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-21T17:48:09+02:00\">21 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-689 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/21\/que-manger-le-soir-pour-perdre-du-poids\/\" target=\"_self\" >Que manger le soir pour perdre du poids ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Beaucoup de personnes qui souhaitent maigrir se demandent : que manger le soir pour perdre du poids ? Le d\u00eener est souvent per\u00e7u comme un repas d\u00e9licat, car il pr\u00e9c\u00e8de le coucher et survient apr\u00e8s une journ\u00e9e parfois marqu\u00e9e par des envies ou des exc\u00e8s. Pourtant, il ne s\u2019agit pas de sauter ce repas :\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-21T11:50:04+02:00\">21 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-686 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/21\/est-ce-que-ne-pas-manger-fait-maigrir\/\" target=\"_self\" >Est-ce que ne pas manger fait maigrir ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Lorsqu\u2019on souhaite perdre du poids, la tentation est grande de penser que ne pas manger permettra de maigrir plus vite. Mais est-ce vraiment efficace et durable ? La r\u00e9ponse est non. Comprendre pourquoi est essentiel pour adopter une strat\u00e9gie adapt\u00e9e et respectueuse de votre corps. Pourquoi le corps a besoin d\u2019\u00e9nergie en permanence Notre organisme\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-21T11:37:01+02:00\">21 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-683 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/21\/comment-manger-equilibre-le-soir\/\" target=\"_self\" >Comment manger \u00e9quilibr\u00e9 le soir ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Se demander \u00ab comment manger \u00e9quilibr\u00e9 le soir ? \u00bb est une excellente question. Car selon nos rythmes de vie, nos horaires, la composition du foyer ou les activit\u00e9s du soir, l\u2019organisation du d\u00eener peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rente. L\u2019\u00e9tude OpinionWay \u00ab Les Fran\u00e7ais et les d\u00eeners en famille \u00bb montre que seulement 22 % des\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-21T11:19:55+02:00\">21 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-676 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/07\/exemple-de-repas-equilibre-la-regle-simple-pour-bien-manger\/\" target=\"_self\" >Exemple de repas \u00e9quilibr\u00e9 : la r\u00e8gle simple pour bien manger<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Vous cherchez un exemple de repas \u00e9quilibr\u00e9 facile \u00e0 mettre en pratique ? Il existe une m\u00e9thode simple pour composer une assiette saine et savoureuse : la moiti\u00e9 de l\u00e9gumes, un quart de f\u00e9culents, un quart de prot\u00e9ines. Ce principe peut s\u2019adapter \u00e0 vos go\u00fbts, vos habitudes et m\u00eame \u00e0 votre budget. Voici quelques conseils\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-07T18:54:28+02:00\">7 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-674 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/07\/cuisiner-de-saison-un-geste-simple-pour-la-sante-le-budget-et-la-planete\/\" target=\"_self\" >Cuisiner de saison : un geste simple pour la sant\u00e9, le budget et la plan\u00e8te<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Cuisiner de saison, c\u2019est bien plus qu\u2019une tendance : c\u2019est une fa\u00e7on de reprendre le contr\u00f4le de son alimentation, de savourer des produits \u00e0 leur apog\u00e9e, et de faire un geste concret pour son budget et l\u2019environnement. Chez ALim Coaching, je vous aide \u00e0 int\u00e9grer cette d\u00e9marche dans votre quotidien gr\u00e2ce \u00e0 un accompagnement personnalis\u00e9.\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-07T18:43:04+02:00\">7 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-670 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/07\/comment-perdre-du-poids-en-mangeant-equilibre\/\" target=\"_self\" >Comment perdre du poids en mangeant \u00e9quilibr\u00e9 ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Quand on se demande comment perdre du poids en mangeant \u00e9quilibr\u00e9, il est essentiel de commencer par clarifier ses objectifs. La perte de poids doit \u00eatre r\u00e9aliste et adapt\u00e9e \u00e0 chaque personne, en fonction de son histoire pond\u00e9rale et de sa situation. Si elle est li\u00e9e \u00e0 une pathologie, la perte de poids doit imp\u00e9rativement\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-07T18:34:52+02:00\">7 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-668 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/10\/07\/commencer-un-regime-pourquoi-le-reequilibrage-alimentaire-est-la-cle\/\" target=\"_self\" >Commencer un r\u00e9gime : pourquoi le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire est la cl\u00e9<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Vous vous demandez s\u2019il est temps de commencer un r\u00e9gime pour affiner votre silhouette, reprendre le contr\u00f4le de votre alimentation, prendre soin de votre sant\u00e9 et g\u00e9rer votre poids sur le long-terme ? Avant de vous lancer, il est important de comprendre pourquoi le mot \u00ab r\u00e9gime \u00bb peut \u00eatre trompeur et pourquoi un r\u00e9\u00e9quilibrage\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-07T18:16:10+02:00\">7 octobre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-660 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/09\/30\/reequilibrage-alimentaire-une-solution-durable-pour-mieux-manger\/\" target=\"_self\" >R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire : une solution durable pour mieux manger<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire n\u2019est pas un r\u00e9gime de plus pour obtenir des r\u00e9sultats miracle en un temps record. C\u2019est une approche progressive qui permet de mettre en place durablement de nouvelles habitudes, de retrouver une relation apais\u00e9e avec la nourriture, de prendre soin de sa sant\u00e9 et de se sentir mieux dans son corps. Chez\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-09-30T17:28:36+02:00\">30 septembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-658 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/09\/30\/coach-en-alimentation-ou-coach-en-nutrition\/\" target=\"_self\" >Coach en alimentation ou coach en nutrition ?<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Vous cherchez un accompagnement personnalis\u00e9 pour am\u00e9liorer vos habitudes alimentaires ? Vous vous demandez s\u2019il vaut mieux consulter un coach en nutrition ou un coach en alimentation ? La diff\u00e9rence est plus importante qu\u2019il n\u2019y para\u00eet. Chez ALim Coaching, j\u2019ai choisi le terme \u00ab alimentation \u00bb car il refl\u00e8te une approche plus compl\u00e8te prenant en\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-09-30T17:23:20+02:00\">30 septembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><li class=\"wp-block-post post-654 post type-post status-publish format-standard hentry category-non-classe\">\n<h2 class=\"wp-block-post-title\"><a href=\"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/2025\/09\/30\/coach-alimentaire-un-accompagnement-au-dela-des-simples-conseils\/\" target=\"_self\" >Coach alimentaire : un accompagnement au-del\u00e0 des simples conseils<\/a><\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-post-excerpt\"><p class=\"wp-block-post-excerpt__excerpt\">Faire appel \u00e0 un coach alimentaire, ce n\u2019est pas chercher des recettes miracles ni recevoir une liste d\u2019aliments \u00e0 consommer ou \u00e0 bannir. C\u2019est avant tout entamer un travail sur soi avec un objectif global : r\u00e9\u00e9quilibrer son alimentation, se sentir mieux dans son corps et dans sa t\u00eate, et instaurer des changements durables. Le\u2026 <\/p><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-09-30T17:11:35+02:00\">30 septembre 2025<\/time><\/div>\n<\/li><\/ul><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-19","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":657,"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19\/revisions\/657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alimcoaching.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}